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代孕

2017.02.26 20:51

周五食谱代孕7月27日

  早餐:蚝油喷鼻菇鸡肉烧卖、小米南瓜粥
 
 
  蚝油喷鼻菇鸡肉烧卖
 

 
 
  一、美食资料:






  糯米(我用的是长糯米)、琵琶腿、胡萝卜、玉米粒、喷鼻菇(泡软,图中健忘拍了)、蚝油、盐、料酒、现买的饺子皮、蒸笼一个、 净水一小碗
 
 
  二、筹办





  1、处置鸡腿,往骨(如下图):
  用铰剪先剪开一个口,顺着鸡骨头用铰剪将骨血剪开分手。
 
  、建造馅儿
  、胡萝卜、喷鼻菇切小粒,鸡腿往骨切小块加盐料酒腌制分钟,糯米洗净,泡半小时掏出沥水
  、将代孕网全部资料搁一块儿
  、加蚝油、少许盐
  、拌匀待用
 
  三、步调





  、取一张饺子皮,适量馅儿,搁中心,四周边边抹上一层净水,用来粘黏
  、随便的捏成五角或六角,捏拢
 
 

 
 
  、随便的捏成小花朵状
  、、一个个包好
  、排好放蒸笼,年夜火蒸分钟即可
 
 
  小米南瓜粥
 
 
 

 
 
  质料:
  有机小米克、有机南瓜克、有机胡萝卜一根。
 
  做法:
 
 

 
 
  、南瓜往皮切小块,胡萝卜洗净切小块。
 

 
  、小米洗净,放入净水锅中煮沸后转小火。
 

 
 

  、将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一路熬煮小时即可。
 
 
 
 
 
 
  中餐:米饭、喷鼻椿炒虾仁、小炒黄瓜片、青椒鸡蛋
 
 
  喷鼻椿炒虾仁
 
 
 

 
 
  食材明细
 
  喷鼻椿 适量、 虾仁 适量 、盐 适量、 蛋清 少许 、水淀粉 适量、 料酒 适量 、葱 适量 。
 

 
  小炒黄瓜片
 

 
 

 
 
 
  青椒鸡蛋
 
 

 
  质料:
  青椒、鸡蛋。
 
  做法:
  步调:青椒洗净,切丝待用。将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充实搅打平均待用,锅里放汤匙油烧暖,倒入鸡蛋液,用铲子不断的搅和鸡蛋,直到凝集成鸡蛋块儿,不要炒的时候太长,刚一凝集即可。如许炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩,然后把鸡蛋从锅里掏出待用。
  步调:锅内底油,油烧暖,倒入葱末蒜末,爆喷鼻;倒入青椒丝,加少许盐年夜火翻炒。
  步调:几分钟后倒入鸡蛋翻炒下,倒入几滴喷鼻油即可。
 
 
  晚餐:馒头、尖椒爆鸡心、炝拌西葫芦、什锦年夜凉拌
 
 
  尖椒爆鸡心
 

 
 
 
  食材明细
  鸡心 克 、尖椒 枚、 葱 适量、 姜 适量 、蒜 适量 、酱油 适量 、盐 适量 、糖 适量 、蚝油 适量 、料酒 适量 。
 



 
 
 
 
  炝拌西葫芦
 

 
 
  食材明细
 
  西葫芦、盐、鸡精、喷鼻醋、辣椒的暖油
 

 
 
 
 
  什锦年夜凉拌
 
 

 
 
  质料:
  白菜心、菠菜、海藻粉丝、胡萝卜、鸡蛋、葱、喷鼻菜、豆腐皮、干红辣椒
  做法:
  、鸡蛋液搅匀,在抹油的平锅内摊成两面金黄的薄薄的鸡蛋饼,然后摊凉切丝备用;
  、海藻粉丝提前用温水泡发至无硬芯;
  、白菜心、胡萝卜和豆腐皮别离切丝;
 

 
 
  、豆腐皮焯水摊凉备用;
  、菠菜摘洗清洁,焯烫后过凉,攥干水分,切成段备用;
  、葱和喷鼻菜切段备用;
  、以上质料夹杂,添加盐、糖、生抽和陈醋拌匀;
  、植物油中添加干红辣椒丝,小火炸出喷鼻味,趁暖浇在凉拌菜上,再次拌匀,装盘。
 
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